Omän jag kanska inte varit så duktig på att skriva i just denna kategori (har ofta skrivit tillsammans under ett "allmänt" inlägg) så har jag ialla fall tränat. Men ska försöka bli bättre på att skriva det här!:)

Ja lusten att blogga har inte infunnit sig riktigt för tillfället, men den kanske kommer åter=)

Till salu: En boll gjord av sandpapper, finns: i min halls, Pris: GRATIS! Fyfan så trist, har blivit förkyld IGEN i halsen finns något som känns som en boll gjord av sandpapper som kliar och har sej, kan inte gå utan att flåsa som en gris alltså livet är inte rättvist :( jag har inte tid att vara sjuk! Behöver jag ens påpeka att träningen kändes värdelös idag?! allt gick bara tungt och bläää (jag får klaga hur mycket jag vill) men men jag tog mej igenom det och jag överlevde, det är väl det som räknas!

  *Cykel random hill 10 min 4.4 km
  *Gym underkropp 6 maskiner
  *Cykel random hill 20 min 10.6 km

Nåväl bättre lycka nästa gång får jag väl säga!
Sitter iaf på jobbet nu, börjar inte först 13.30 men vafaan bra att va i tid (haha) känner ett detta kan bli en lååång kväll för min energinivå blinkar rött, men får väl dra i mej några koppar kaffe så kanske det löser sej, man får hoppas ;P
När ja slutar ska jag åka till mamma och pappa och pussa på min hund, helt sjukt vad jag saknar henne. När alla andra gullar med sina hundar så är min inte hemma hos mej. Fast det är klart har man levt hela sitt liv i ett hus hur kul är det att bo i en lägenhet då?! men det är tomt det är det.

nåja kaffe var det va?!

seeya

Guuud vilket gudomligt pass idag, allt gick bara så bra och det är så peppande när det är så! Cyklingen gick bra, överkroppsträningen gick bra men jag tror det kan bero på att jag har fått sova så bra hela natten, helt ostört och jag vaknade före klockan och jag tror det gör mycket. Att inte bli tvingad upp av klockan!

Ja idag har jag varit ledig, eller jag har rättare sagt tagit mej ledigt idag! Blev tillfrågad halv 7 i morse men ja kände att jag behöver denna vilopaus, och så blev det ;) Har inte alls gjord något speciellt idag (både skönt och tråkigt) har tränat och det var gudomligt eftersom jag missade fredagsträningen. Så idag körde jag noga och hårt ;P Ikväll har det blivit lite städning också, all denna sand all denna jäääävla sand som följer med in + halva burken med strössel ja tappade på köksgolvet *suck*!  Har man inte jobb så skapar man sej jobb som ja brukar säga. Och jag kan vara jääävligt duktig på att skaffa mej jobb!

Inatt sov jag som en apa, vaknade en miljon gånger och hade myrkryp i benen fyfaan så störande det är! Sen när jag äntligen kommer till ro och kan somna går klockan hur snabbt som helst, telefonen ringde och jag trode då såklart att det var larmet jag ställt, men nej dom ringde och frågade om jag ville jobba. Idag sa jag fakriskt nej jag känner att jag verkligen behöver en dag ledigt speciellt när jag ska jobba som ja ska till helgen. Så väl unnad denna lediga dag är jag!

Idag på gymmet var det "småbarn" och jag kan ju inte annat än störa mej på dom. Springer omkring, flamsar och stör alla andra som ialla fall försöker göra en vettig insats. Håll er där ifrån förfan om ni inte ska göra något vettigt! Tackar mej själv att jag inte hade lagt ur hörlurarna ur väskan så jag kunde stänga ute deras förbannade flamsande. GAAAH!!

Yes blev 2 träningsdagar irad, men sånt händer ibland det också

Igår blev det inget inlägg pga en låååång arbetsdag. Jobbade 7-16 på Ugglan och 16-20 på Nyberga så gissa vem som sov godast natten till idag. Bortsett från att det blåste som faaan, vaknade flera gånger av att det bullrade och hade sej på balkongen. Men fick 10 välbehövliga timmars sömn så idag är jag pigg och allert.

Tog mej en sovmorgon (dock var jag beredd på att bli utringd, vilket jag icket blev) Linda ringde ganska precis så jag klivit upp så hon kom förbi och drack en kopp kaffe, trevligt som fan för det är inte ofta vi ses numer :/ vi surrade och diskuterade om allt möjligt. Får göra en längre sällskapsdag nån dag framöver tycker då jag :)

Han även iväg på gymmet idag, hann ju som sagt inte igår eftersom det blev 13 timmars arbetsdag. Men vilken ångest man får när man är så van att få träna på onsdagar, vanans makt är stor haha. Hann inte köra igenom så noga som jag tänkt mej idag dock, men det blev ialla fall någontig

   *Överkropp 6 maskiner Nautilus
   *Cykel random hill 20 min 11.5km (radom är fortfarande mycket roligare)
   *Crossen 6 min (fyfan så kass kondis man har på den haha)

Och nu är jag åter på jobbet. Men en kort 16-20 tur idag men som sagt bättre än ingentig alls =)

Seeya!

Yes morrgontrött ja me nanting men upp skulle jag! Gick hyffsat bra idag ändå, la till lite kondition och det gick bra. Har även bestämt mej för att på måndgar ska jag lägga till 10 min cykel random hill före styrkepasset eftersom jag lagt till på onsdags och fredagsträningen! Vill ju börja ser resultat nu ;) 

 *Cykel random hill 10 min 5.5km
 *Helkropps nautilus 10 maskiner
 *Cykel random hill 20 min 11.2 km

Har kommit fram till att random hill här roligare, men tyvär så bränner det inte lika många kcal. Men det kanske är värt det när man tycker att det är roligare, man får väll varva!

Hem och snabbduscha för jag hade ju även lovat Lina en promenad, så efter 13 så kom hon och vi började gå. Hann med en massa under promenaden. Posta räkningar, ta en latte, och köpa propplösningsmedel(kul va?! men avloppet i duschen muckar så man har ju inget större val) samt att ja köpte en "key board" på blommor och ting, halva priset snacka om fynd ;) Så måste snacka med pappa som har en borrmaskin så jag får upp den på väggen.

Sitter för tillfället hos mamma, ska med lina och äta onyttigt kl 17 och sen 18.30 på ljuspartyyy ;)
visar bild på min key board senare..

seeya!

Sagt och gjort blev en extraträning idag, körde lite random uppe på skrot men mest blev det nog mage och skulderblad. Är som kul att vara där uppe också ibland, omväxling förnöjer säger man ju. Även kondition:)

Yes träningsdag idag som alla andra fredagar, underkropp och kontidtion idag och taggen sitter fortfarande kvar ;)

Intron idag gick hur bra som helst, härligt gäng! Om man sen kommer ihåg allt är ju en annan femma, men det tar sej väl!:)

I hopp om att få bort lite av min träningsvärk blev det ett hårdpass på gymmet där jag verkligen tog i! La även till 10 min rodd men kände sedan att det kanske inte var så smart, för nu ömmar det i ryggen. Men då vet jag det!

Nu jävlar är jag tillbaka till träningen och massa energi har jag också! Efter 1vecka vila och massa tågåkande var det detta min kropp behövde och guuud så skönt det var! Ryggen protesterar fortfarande lite men inte alls samma som förra veckan, dock hoppade jag över Rotary Torso för den gör fortfarande ont, sen är det inte speciellt bra heller för det är inte en naturlig rörelse för ryggraden. Men nån gång då och då kanske man kan köra den. Idag blev det ialla fall följande:

Ja jag måste ju säga att min motivation till träning är lika med 0! Allt känns så tungt just nu =( men det där väll bara att kämpa på antar jag.

  *Överkropp 6 maskiner
  *Cykel 20 min 7.4 km (fyyfan!!!)

Ikväll kommer Linnea också så vi ska snöra in en till hårfärg så slingorna inte är så ljusa? eller nått sånt tror jag då att hon sa:P eller så var det något med att det intev blev jämnt utan ljusar i hårbotten så ja hoppas det blir som hon vill denna gång !:)

Näpp bara att jobba vidare!:)

seeya!

Idag gick det bra med tanke på hur arg jag har varit på extrafilm! haha

Dagens träning är gjord även idag, for dit efter jobbet och efter en 7-15 är man typ redan trött men de gick jättebra idag !:) Medan ja gjorde maskinerna så kände ja "fan va skönt det ska bli att cykla" haha nej jag har inte feber Lina ;)

Yeees idag tog jag mej ledigt och sov till kl 13.30 fyfan så mycke jag behövde det! Åkte till gymmet då jag vaknat till ordentligt och körde på som bara fan. Är dönöjd med cykelpasset idag!